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超效自控:掌控情绪和心态的65堂课

内容简介

有自控力的人掌控情绪,没自控力的人被情绪掌控。要想成为情绪管理的高手,需要掌握科学的方法,认识自我、接纳情绪、改变认知、心理暗示都有助于我们调节自身的情绪。
本书将专业的心理学知识与案例相融合,深入浅出地为您讲述情绪控制的65堂课,助您拥有超级自控力,成为生活中的强者。

作者简介

魏冰冰,教育工作者,博览群书,对心理学领域持续关注,潜心写作,作品包括《心理学与演讲力》《微行为心理学》等。

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